سبك زندگي

حمله پانیک چیست؟
این می تواند بدون هشدار اعتصاب کند - عجله ناگهانی و شدید ترور با علائم قدرتمندی مانند قلب مسابقه ، درد قفسه سینه ، مشکل تنفس ، ناراحتی معده ، سرگیجه و احساس کنترل و عدم امنیت. شما دچار حمله هراس هستید - و اگر اولین بار باشد ، حتی ممکن است آن را برای حمله قلبی اشتباه کنید.

برخی از افراد فقط یک یا دو حمله وحشت دارند. اما اگر حملات مکرر داشته اید ، مرتباً از آنها نگران باشید و برای جلوگیری از آنها از راه خود خارج شوید ، ممکن است دچار اختلال هراس شوید - نوعی اختلال اضطرابی.

تفاوت بین اختلال وحشت و حمله پانیک چیست؟
حملات هراس شایع است - از هر 10 بزرگسال آمریکایی سالانه یکی از آنها و حدود یک سوم از بزرگسالان یک مورد در طول زندگی خود دارند.

اختلال هراس غیرمعمول تر است. فقط در حدود 3٪ از بزرگسالان این بیماری را دارند و این زنان بیشتر از آقایان را تحت تأثیر قرار می دهد. اگر حداقل دو حمله وحشت داشته اید ، در مورد آنها با پزشک رحمت یا ارائه دهنده سلامت رفتاری رحمت خود صحبت کنید.

عوامل ایجاد اختلال در هراس و عوامل خطر
در حالی که دلایل دقیق اختلال هراس ناشناخته است ، چندین عامل خطر ممکن است در اختلال هراس نقش داشته باشد.

آرایش ژنتیکی شما
سابقه خانوادگی اختلال هراس
شرایط پزشکی مانند بیماری تیروئید و دیگران می تواند شما را به ویژه مستعد کند
استفاده از دارو یا الکل برای مقابله با علائم اختلال هراس می تواند باعث بدتر شدن آنها شود
افراد مبتلا به اختلال هراس نیز ممکن است دچار افسردگی اساسی شوند ، اما مشخص نیست که یک بیماری باعث دیگری شود
علائم اختلال هراس
افرادی که حملات هراس دارند لزوماً اختلال هراس ندارند. علائم یک اختلال هراس شامل حملات مکرر و غیر منتظره با چهار یا چند علامت ، از جمله:

درد قفسه سینه
ضربان قلب سریع
تعریق
لرزیدن
تنگی نفس
احساس می کنید خفه می شوید یا خفه می شوید
نیاز فوری به فرار یا گرفتن هوای تازه دارید
گرگرفتگی یا لرزهای شدید
احساس سرگیجه یا ضعف می کنید
حالت تهوع یا درد معده
تهوع یا سوزن سوزن شدن
احساس عجیب ، غیر واقعی یا جدا شدن
ترس از دست دادن کنترل یا دیوانه شدن
ترس از مرگ یا مردن
غالباً حملات گذشته را به یاد می آورید و احساس ناامیدی برای جلوگیری از دیگری می کنید

حمله پانیک چیست؟
این می تواند بدون هشدار اعتصاب کند - عجله ناگهانی و شدید ترور با علائم قدرتمندی مانند قلب مسابقه ، درد قفسه سینه ، مشکل تنفس ، ناراحتی معده ، سرگیجه و احساس کنترل و عدم امنیت. شما دچار حمله هراس هستید - و اگر اولین بار باشد ، حتی ممکن است آن را برای حمله قلبی اشتباه کنید.

برخی از افراد فقط یک یا دو حمله وحشت دارند. اما اگر حملات مکرر داشته اید ، مرتباً از آنها نگران باشید و برای جلوگیری از آنها از راه خود خارج شوید ، ممکن است دچار اختلال هراس شوید - نوعی اختلال اضطرابی.

تفاوت بین اختلال وحشت و حمله پانیک چیست؟
حملات هراس شایع است - از هر 10 بزرگسال آمریکایی سالانه یکی از آنها و حدود یک سوم از بزرگسالان یک مورد در طول زندگی خود دارند.

اختلال هراس غیرمعمول تر است. فقط در حدود 3٪ از بزرگسالان این بیماری را دارند و این زنان بیشتر از آقایان را تحت تأثیر قرار می دهد. اگر حداقل دو حمله وحشت داشته اید ، در مورد آنها با پزشک رحمت یا ارائه دهنده سلامت رفتاری رحمت خود صحبت کنید.

عوامل ایجاد اختلال در هراس و عوامل خطر
در حالی که دلایل دقیق اختلال هراس ناشناخته است ، چندین عامل خطر ممکن است در اختلال هراس نقش داشته باشد.

آرایش ژنتیکی شما
سابقه خانوادگی اختلال هراس
شرایط پزشکی مانند بیماری تیروئید و دیگران می تواند شما را به ویژه مستعد کند
استفاده از دارو یا الکل برای مقابله با علائم اختلال هراس می تواند باعث بدتر شدن آنها شود
افراد مبتلا به اختلال هراس نیز ممکن است دچار افسردگی اساسی شوند ، اما مشخص نیست که یک بیماری باعث دیگری شود
علائم اختلال هراس
افرادی که حملات هراس دارند لزوماً اختلال هراس ندارند. علائم یک اختلال هراس شامل حملات مکرر و غیر منتظره با چهار یا چند علامت ، از جمله:

درد قفسه سینه
ضربان قلب سریع
تعریق
لرزیدن
تنگی نفس
احساس می کنید خفه می شوید یا خفه می شوید
نیاز فوری به فرار یا گرفتن هوای تازه دارید
گرگرفتگی یا لرزهای شدید
احساس سرگیجه یا ضعف می کنید
حالت تهوع یا درد معده
تهوع یا سوزن سوزن شدن
احساس عجیب ، غیر واقعی یا جدا شدن
ترس از دست دادن کنترل یا دیوانه شدن
ترس از مرگ یا مردن
غالباً حملات گذشته را به یاد می آورید و احساس ناامیدی برای جلوگیری از دیگری می کنید